มาดู อาหารบำรุงสมอง ที่กินแล้วฉลาดขึ้นกันเถอะ

ประเด็นหลัก
• เนื่องจากสมองมีการทำงานอยู่ตลอดเวลา เราจึงควรหันมาใส่ใจ ดูแล ด้วยการกินอาหารบำรุงสมองกันบ้าง เพื่อเสริมสร้างประสิทธิภาพในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น การทำกิจกรรมในแต่ละวัน ล้วนส่งผลให้สมองของเราต้องทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา หากปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีแน่ เพราะสมองที่ใช้งานเพียงอย่างเดียว ไม่ถูกบำรุงรักษา อาจทำให้เกิดผลกระทบในระยะยาวก็เป็นได้ ดังนั้น เราควรหันมาดูแลสมองของเราแต่เนิ่นๆ จะดีกว่า วันนี้ Parpaikin นำอาหารบำรุง Continue reading “มาดู อาหารบำรุงสมอง ที่กินแล้วฉลาดขึ้นกันเถอะ”

อาหารสุนัข อาหารหมา แบ่งตามช่วงอายุ

ผู้ชื่นชอบการเลี้ยง น้องหมา น้องแมว วิธีการเลี้ยงพวกเขาอย่างถูกต้อง ให้มีสุขภาพดีแข็งแรงสมบูรณ์ โตเต็มวัย Continue reading “อาหารสุนัข อาหารหมา แบ่งตามช่วงอายุ”

ท่อลมร้อน สำคัญอย่างไร

ท่อลมร้อน สำคัญอย่างไร มารู้จักกับท่อลมร้อน หรือ Fabric Expansion Joints กัน ท่อลมร้อน (fabric expansion joints) มีหน้าที่ช่วยในการชดเชยการหนีศูนย์ของปลายท่อทั้งสองด้าน และต้องมีคุณสมบัติในการทนต่อลมร้อนที่วิ่งผ่านภายในท่อได้อีกด้วย Continue reading “ท่อลมร้อน สำคัญอย่างไร”

เคล็ดลับ สู่การ ‘พัฒนาสมองเด็ก’

เคล็ดลับลักษณะนิสัยพื้นฐานที่สำคัญในการพัฒนาคุณภาพเด็ก
ชีวิตที่ดีมีคุณภาพได้มาจากการศึกษา เรียนรู้ การได้ฝึกหัดฝึกฝน และพัฒนาตนเองตลอดเวลา เราไม่สามารถทำให้ชีวิตมีคุณค่า หรือเกิดความงดงามและความประทับใจได้โดยไม่ต้องลงทุนทำอะไร ด้วยเหตุนี้ ชีวิตที่ดีมีคุณค่าจะต้องเริ่มต้นปลูกฝังด้วยความรัก ความอบอุ่น ความเข้าใจ นำไปสู่การเชื่อมโยงกับการ Continue reading “เคล็ดลับ สู่การ ‘พัฒนาสมองเด็ก’”

คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า

ที่มา : โรคภัยเล็ก ๆ ที่แฝงร้าย : วัยทำงาน สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ (ศรร.)สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เรียบเรียงข้อมูลบางส่วนจาก หนังสือนานาปัญหาสุขภาพกับวิถีชีวิตประชากร โดยรศ.ดร.พญ.ภัทรวัณย์ วรธนารัตน และผศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์
อารมณ์เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าเป็นกันได้ทั่วไปก็จริง แต่หากถึงขั้นกระทบต่อการดําเนินชีวิต และมีความรู้สึกว่าไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ นั่นอาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ Continue reading “คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า”

ภัยอันตรายจาก “แสงสีฟ้า”

ประเด็นหลัก
-ทำความรู้จัก “แสงสีฟ้า” สิ่งใกล้ตัวที่เรามองเป็นประจำทุกวัน
-วิธีการป้องกันสายตาจากแสงสีฟ้า
รู้หรือไม่ว่าการเพ่งสายตาจดจ่ออยู่กับหน้าจอมือถือนานๆ แสงสว่างบนหน้าจอนี้นำพาไปสู่สารพัดปัญหาทางด้านสายตา เช่น ปวดตา ตามัว ตาแห้ง ตาล้า Continue reading “ภัยอันตรายจาก “แสงสีฟ้า””

บะหมี่หนึ่งซอง ก็เค็มเกินพอ

คนเราควรกินโซเดียมไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัม หรือเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา
ในบะหมี่ซองหนึ่ง โดยเฉพาะสูตรต้มยำต้มโคล้ง สูตรน้ำข้นทั้งหลาย เกลือขึ้นไปถึง 2,000 มิลลิกรัม เพราะฉะนั้นกินซองเดียวก็หมดโควต้าไปแล้วหนึ่งวัน Continue reading “บะหมี่หนึ่งซอง ก็เค็มเกินพอ”

โปรโมชั่น สปา พอกหน้าผัก ผลไม้สีแดงต้านสิว

โปรโมชั่น สปา พอกหน้าผัก ผลไม้สีแดงต้านสิว สูตรพอกหน้าที่ได้จากธรรมชาติมักเป็นที่นิยมของหนุ่มๆสาวๆ เพราะนอกจากไม่มีอาการแพ้ที่ใบหน้าแล้ว สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณๆ ได้อีกด้วย Continue reading “โปรโมชั่น สปา พอกหน้าผัก ผลไม้สีแดงต้านสิว”

จ่อร้องป.ป.ช.เอาผิด ตร.-อัยการปมคดีทายาทกระทิงแดงอืด

“ศรีสุวรรณ”เตรียมยื่น ป.ป.ช. สอบ ตำรวจกราวรูด-อัยการ ละเว้นปฏิบัติหน้าที่ หลังคดีทายาทกระทิงแดงหมดอายุความ 4 ข้อหา เมื่อวันที่ 3 ก.ย.นายศรีสุวรรณ  จรรยา เลขาธิการสมาคมองค์การพิทักษ์รัฐธรรมนูญไทย เปิดเผยว่า ในวันที่ 4 ก.ย.นี้ ทางสมาคมฯจะยื่นเรื่องต่อคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) Continue reading “จ่อร้องป.ป.ช.เอาผิด ตร.-อัยการปมคดีทายาทกระทิงแดงอืด”

พระใหญ่ หรือ พระพุทธโคดม

วัดพระใหญ่เป็นสถานที่ท่องเที่ยว ที่ขึ้นชื่อของเกาะสมุย และเป็นที่เคารพ สักการะ ของพุทธศาสนิกชนและนักท่องเที่ยวทั่วไป วัดแห่งนี้ สร้างขึ้นในปีพศ.2515 เมื่อเข้ามาถึงจะพบที่จอดรถ และร้านขายของที่ระลึกมากมายให้เลือกซื้อเช่น เสื้อผ้า หมวก ภาพศิลปะ รวมถึงมีร้านอาหารและร้านกาแฟอีกหลาย ๆ ร้าน ให้นั่งพักผ่อนหลบแดดรับลม Continue reading “พระใหญ่ หรือ พระพุทธโคดม”